Multitarea: el falso superpoder que agota tu cerebro ¿Te sientes orgullosa de hacer muchas cosas a la vez? Revisar correos, atender llamadas, contestar mensajes, preparar comida y escuchar un podcast... todo al mismo tiempo. La multitarea parece una habilidad moderna deseable, pero la ciencia dice otra cosa: no solo no es efectiva, sino que daña tu cerebro y agota tu energía mental. ¿Qué es realmente la multitarea? Aunque parece que hacemos varias cosas a la vez, el cerebro no procesa múltiples tareas de manera simultánea. Lo que hace es cambiar rápidamente el foco de atención de una tarea a otra, un fenómeno conocido como "cambio de tarea" (task-switching) . Este proceso es costoso en términos cognitivos. Según el neurocientífico Earl Miller del MIT, “el cerebro no está diseñado para hacer multitarea. Cuando la gente cree que está haciendo multitarea, en realidad solo está cambiando de tarea muy rápidamente. Y cada vez que lo hace, hay un costo cognitivo”. Los efec...