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Recalculando: caminos inesperados. Cuando un ser querido se va

Cómo aprender a vivir con el amor que permanece: mi recomendación para quienes atraviesan un duelo. No se trata de olvidar, sino de aprender a vivir con lo que quedó: el amor, los recuerdos, los vínculos invisibles que siguen vivos en nosotros. Recomendación basada en la experiencia de acompañamiento de mi terapeuta Perder a alguien que amamos profundamente es una de las experiencias más transformadoras —y también más duras— que puede vivir el ser humano. No hay forma de evitar el dolor del duelo, pero sí hay formas más humanas, más conscientes y más compasivas de atravesarlo. Yo he visto de cerca cómo mi Psicoterapeuta, acompaña a las personas en ese proceso. Su forma de trabajar me ayudó a comprender que el duelo no se supera, se integra. Que no se trata de olvidar, sino de aprender a vivir con lo que quedó: el amor, los recuerdos, los vínculos invisibles que siguen vivos en nosotros. Por eso quiero recomendarte su próximo taller online sobre e...

El dado de las emociones: jugar, nombrar y comprender lo que sienten

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5 Razones Sorprendentes para Empezar Terapia (aunque no las hayas notado)

5 razones beneficiosas para tomar terapia psicológica (¡y por qué no siempre se ven!) En muchas ocasiones, pensar en terapia se asocia sólo con problemas graves. Pero hay razones más sutiles y poderosas para dar ese paso, que a menudo pasan desapercibidas. A continuación, cinco de ellas, explicadas, para mostrarte cómo la terapia puede transformar tu vida en diferentes niveles. 1. Fortalecimiento del bienestar físico a través del cuerpo Más allá de lo mental, la terapia tiene efectos directos en tu cuerpo. Estudios muestran que reduce el cortisol (hormona del estrés) y puede reforzar tu sistema inmunitario, incrementando tras terapia cognitivo‑conductual. Y disminuir el estrés y mejora la salud de tu piel. Por qué no se ve: la gente no suele asociar una consulta psicológica con beneficios físicos inmediatos; los resultados suelen sentirse antes que verse. 2. Autoconocimiento y claridad mental Uno de los grandes efectos poco comenta...

Maitana León

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